はい！！　こんにちは。今年も　いよいよ残りわずか・・・

１２月の　イベントいえば・・・・・そう、冬至です。

２３日の天皇誕生日、２５日のクリスマス　３１日の大晦日が有名すぎて

ピンとこないかもしれませんね。

 

ちなみに　今年の冬至は、２０１８年１２月２２日　です。

 

冬至の説明を大まかなにいたしますと、

春分・夏至・秋分・冬至　とあり、

夏至は、北半球の日照時間が１年でもっとも長くなり

冬至は、北半球の日照時間が１年でもっとも短くなります。

 

冬至の時の風習として　カボチャを食べる・ゆず湯に入る　というものが全国的に有名です。

 

カボチャは南瓜（ナンキン）ともいい　「一陽来復」という考え方（「ん」がつく食べ物を食べると運気があがる➡運盛り）に基づき食べられていたとか。

 

ゆず湯は、ゆず＝「融通（ゆうづう）」、冬至＝「湯治（とうじ）」と語呂をかけていたという説があります。

「お湯に入って融通良くいきましょう」という意味合いがあるようです。

かぼちゃ　には　運気上昇・ゆず湯には　厄除け　というような考え方のものもありますが、

 

かぼちゃは、ビタミンA・C・E・K、カリウム、食物繊維、重要な栄養素の多くが豊富に含まれるため野菜の中でもトップレベルの栄養価を誇るので、風邪やインフルエンザの予防として非常に心強いですし、消化にも良いので実際にこれらの病気にかかってしまった際の栄養補給にもなります。

ゆず湯では、ビタミンCが肌の保水性を高め、抗酸化作用を有し乾燥肌の予防・老化予防・肌を守るバリア機能が期待できます。

と、いったように実際にも　カラダにはいい影響があります。

 

この冬は暖冬といわれておりますが、しっかり冬の気候になってきました。

年末年始は師走の　いそがしさや暴飲暴食。

からだ　と　こころ　を　落ち着かせる時間が なかなかとれないという方も多いので、

冬至の風習で しっかりと栄養を補い、冷えを解消してくださいね。

 

よくあるフレーズですが・・・今年の　つらさ　、今年のうちに！

これも　よくあるフレーズですが・・・

「平成」　最後の年末年始を良き時間に！！

からだの　ケア　・　メンテナンス　は　R　E　O　に　　！！！